Зараз багато людей приєдналися до велосипедної сім'ї, володіючи велосипедом, який належить до хорошої продуктивності, міцним, довговічним і дорогим. Оскільки вони все більше і більше знають про велосипеди, вони ставляться до них з високими вимогами і постійно оновлюють і оновлюють їх.
Не тільки оновлення і оновлення великих деталей, але і невеликі деталі будуть скориговані під найбільш комфортний стан, щоб підвищити комфорт велосипеда при їзді на велосипеді, але хоча автомобіль хороший, але їх постава для їзди правильна?
Під час щоденної їзди на велосипеді, будь то довга поїздка або коротка поїздка, або щоденна заміна, правильне положення на велосипеді має вирішальне значення. Як тільки ми сядаємо на велосипеді, ми повинні підтримувати положення, яке змушує нас відчувати себе комфортно, і положення, яке відповідає нашій силі.
Оскільки тіло довго опускається вниз, тіло майже лежить на кермі, тому тиск на шию і талію буде збільшуватися, легко приводячи до напруги м'язів на талії і шиї, неправильне положення їзди, не тільки викличе напругу м'язів, але і зробить комфорт їзди значно зниженим. У гонитві за високою швидкістю ми повинні спочатку зафіксувати нашу позу їзди, навіть у випадку високої швидкості їзди на велосипеді, ми також повинні досягти тієї ж постави на велосипеді. Професійні велосипедисти, повинні довго бігти і постійно переслідувати високу швидкість, тому у більшості професійних гонщиків буде поперекове м'язове напруження.
Правильна поза на велосипеді
Під час їзди на велосипеді ми повинні контролювати положення рукоятки, тому що занадто коротка або занадто широка поза рукоятки призведе до того, що руки будуть непридатними для збільшення втоми рук.
При їзді на велосипеді руки повинні бути зігнуті під певним кутом. Якщо це була довга поїздка, ви повинні зайняти певну кількість часу, щоб відпочити і розслабити руки належним чином, тому що більша частина тиску на ваше тіло на ваших руках, коли ви їдете, так що важливо мати належний відпочинок для ваших рук.
При їзді на велосипеді руки повинні бути зігнуті під певним кутом. Якщо ви їдете протягом тривалого часу, ви повинні зайняти деякий час, щоб відпочити і розслабити руки належним чином, тому що більша частина стресу на вашому тілі знаходиться на руках, коли ви їдете, так що важливо, щоб відпочити руки належним чином.
При педалі намагайтеся використовувати передню частину стопи, що дозволить максимізувати потужність педалі гомілки, але і підвищити ефективність використання сили стопи, вершники можуть спробувати середину ефекту сили стопи і різницю між ефектом потужності середини стопи, ви, очевидно, можете відчути різницю.
Якщо ви звикли використовувати середину долоні стопи, але постарайтеся виправити, адже використання середини долоні стопи силою тривалий час завдасть деяких пошкоджень долоні стопи, якщо умови, можна використовувати взуття для блокування для корекції, взуття для блокування - найкращий інструмент для фіксації положення стопи.
У будь-якому випадку, дуже важливо правильно їздити. Якщо ви не професійний гонщик, сподіваюся, ви зможете звернути увагу на свою поставу для верхової їзди і постаратися виправити її якомога більше, щоб не принести зайвих клопотів і фізичного дискомфорту, а займатися здоровим і правильним спортом.
