Підготовка є наріжним каменем
Існує приказка, яка йде добре: "Ваша гойдалка хороша чи погана в залежності від вашої підготовки". Підготовка до розгойдування дуже важлива, і хоча вона не гарантує вашого успіху, вона, безумовно, значно покращить вашу техніку гойдалки.
Перед грою потрібно схрестити руки перед собою, тримати ноги, коліна, стегна і плечі в напрямку цільової лінії, а потім злегка нахилити хребет вправо, щоб полегшити поворот тіла.
Зверніть увагу на збереження нижньої частини тіла нерухомою, верхня частина тіла нахилена вперед від стегон, але тіло не зігнуте, а спина тримається прямо. Це може підтримувати центр ваги і зробити все тіло більш стабільним при розгойдуванні.
Ліва рука повинна бути повністю розширена в положенні налаштування і повинна триматися прямо по всій гойдалці, поки вона не складеться природним чином на фініші. Тримати праву руку розслабленою, коли ви готуєтеся вдарити по м'ячу, допоможе плавний запуск.
Не зрозумійте неправильне розуміння початкового backswing
Початок backswing є одним з найбільш неправильно зрозумілих процесів гольф гойдалки. Мета початкового backswing полягає в тому, щоб отримати клуб в правильному площині гойдалки. На жаль, більшість любителів гольфу починають свою спину занадто далеко всередину.
Це відбувається тому, що руки не встають належним чином до зап'ястя, а плечі повертаються занадто швидко. Замість цього, ваші руки повинні негайно встати на зап'ястя, як ваші руки рухаються, коли ви натиснете на важіль.
У той же час, при стартовому задньому сидінні центр ваги не повинен зміщуватися занадто сильно. Зверніть увагу на кут лівої руки і вал на малюнку, коли вал паралельний землі. Це те, що вам потрібно зробити. У цей час немає необхідності зміщувати, ковзати або водити центр ваги в праву сторону тіла. Перевертання зап'ястя допоможе вам створити швидкість і зіграти роль на спаді.
Ключ до заднього повороту
Правильний зворотний поворот полягає в тому, щоб помістити ліве плече прямо під підборіддя. Тому багато гравців у гольф зосереджують свою увагу на лівому плечі, і виникає проблема: якщо праве плече не обертається належним чином, обертання лівого плеча застрягає.
Отже, щоб зробити правильний поворот спини, ми повинні зосередитися на правому повороті плеча. На задньому сидінні праве плече повертається вгору і прямо за головою, а ліве плече природно повертає праворуч під підборіддям.
При цьому важливо тримати праве коліно зігнутим. Під час заднього ходу можна відчути накопичену верхньою частиною тіла потужність через обертання, тобто тіло «згортається», так що при падінні можна вивільнити більше потужності, зробивши постріл більш вибухонебезпечним.
Кращі гольфісти світу перемикаються вгору і вниз в такому порядку: нижня частина тіла «грюкає» в цільовому напрямку, тулуб повертається, руки опускаються, а зап'ястя випрямляється.
Дотримання такої послідовності переходів вгору і вниз з верхньої частини заднього виду допоможе клубу спуститися в правильну площину. Більшість любителів гольфу гойдалки вниз з руками в першу чергу, а не використовувати свою нижню частину тіла, щоб ініціювати downswing і повернути тулуб. Якщо ви зробите те ж саме, ви створите гойдалки з-за меж цільової лінії до внутрішньої цільової лінії, що призведе до зрізу або прямого пострілу.
Якщо ви правильно конвертуєте свої гойдалки вгору і вниз, у вас, швидше за все, буде деяке відставання (наручна стійка) в гойдалці, а зап'ястя в кінцевому підсумку відпускає постріл безпосередньо перед ударом.
Момент контакту з м'ячем знаходиться в площині з мішенню
Стверджувалося, що жодна гойдалка не є однаковою, за винятком найважливішого аспекту гойдалки: моменту удару.
У момент контакту з м'ячем ліва рука, рука і вал кожного хорошого гравця з'єднуються по прямій лінії, а клубне обличчя вирівнюється з мішенню, міцно вдаряючись по центру задньої частини м'яча, а потім б'ючи по достатній висоті. Ідеальні умови дотику, створені кращими гольфістами світу.
Права рука повинна бути прямо при ударі, а поділ плечей і стегон дуже важливий в цей час, що вказує на те, що кращі гольфісти мають плечі відносно паралельні цільовій лінії при ударі, а стегна відкриваються до цілі. Таке розділення допоможе створити простір для правильного розгойдування рук і рук перед вами.
Крім того, всі клуби, за винятком 1-дерева, який б'є по м'ячу горизонтально-вгору, повинні вдарити по задній частині м'яча зверху вниз по шляху вниз.
Багато любителів гольфу заздрять професійним гольфістам, які завжди роблять плавні і повні заключні рухи. Насправді, поки ви освоюєте ключові точки заключних рухів, ви все одно можете досягти природних замикаючих поз.
Ключ до фінішу простий: тримайте більшу частину ваги тіла на лівій нозі (близько 95%), щоб ви могли мати красиву, збалансовану позицію. Баланс є одним з найважливіших елементів в дії закриття.
Ще одна річ, щоб відзначити, що важливо підтримувати свій гойдалки ритму. Деякі гравці в гольф часто стикаються з такою ситуацією. Як би ви це не робили, завжди важко зупинитися в кінці, що говорить про те, що є проблема з вашим гойдалковим ритмом.
У цей час вам потрібен простий метод практики для поліпшення вашого ритму. При відпрацьовуванні гойдалки трохи сповільнюйте ритм. Якщо ви все ще не можете встати, то трохи сповільніть його. Повторюйте це до тих пір, поки не зможете встати після гойдалки. Таким чином, ви можете знайти свій власний ритм гойдалки і, нарешті, мати красиву і чисту обробку.
